Mam pytanie co do tego cwiczenia. Czy lepiej jest je robić z oparciem czy bez, tylko siedząc na ławeczce poziomej ?? I czy robić to w pasie czy można bez bo słyszałem że łatwo złapać kontuzję więc pas jest jakąś formą zabezpieczenia?? BARTEK G.
[...] Wlasnie w UFC masz najbardziej zblizone "zasady" ktore moga Cie spotkac na ulicy o ile na ulicy mozna mowic o zasadach. Dziadek jak dziadek moze jedynie zaskoczyc Cie gdy go zlekcewazysz, bo w takim wieku ... 2.Dystans - zobacz jak Tysona trzymali na dystans jego przeciwnicy :) 3. Klata nie odpowida w pelni za sile ciosu. Sila [...]
Witam! Jak latwo zauwazyc, kazdy ma swoja definicje honoru. Naturalnie nie bede ich osadzal :) Mysle, ze kazdy sie ze mna zgodzi, ze honor nie pozwala nam sie ponizac? Tu oczywiscie kazdy ma swoje definicje, kiedy nastapilo ponizenie czy nie :) Naturalnie ucieczka nie jest honorowa, choc nie musi sie wiazac ze strata honoru. Niehonorowa jest walka [...]
JDK autoryzowane ????? przez kogo???? Jak można zaszuflatkowac teroie mowiącą o braku ograniczeń i o stałym szukaniu nowych doskonalszych rzeczy???Jak ktoś mozze w formalny sposób sprawdzić czy robie JKD??? Bartosz Zamojski.
Tak ale słyszałem że jest tam program na budowę masy mięśniowej. Wiem że wielkiej masy się na tym nie zrobi ale zastanawiam się czy można tego użyć do zbudowania kilku centymetrów więcej to tu to tam. Myślę też że może to być dobra odmiana w przypadku zastojów we wzroście. Napiszcie co myślicie.
[...] takie pytania: 1. Jak powinno sie przyjmowac HMB, bo na opakowaniu napisane jest 3-6 tabletek, ale to np. mam wziasc raz w ciagu dnia 4 tabletki? 2. Poza tym powiedzcie mi, czy jak ktos jest przeziebiony albo ma grype to tez moze brac HMB, czy powinien przerwac przyjmowanie? 3. Jak dlugo powinno sie brac HMB, zeby to naprawde cos dalo i, zeby [...]
Czesc, post dotyczy treningow (cykli) ktore wspolnie z innymi opracowalismy chodzi o te na biceps i barki. Jak zadzialaly no i oczywiscie czy je stosowales. Bardzo mi zalezy na opini gdyz je sobie kompletuje od osob ktore podobne plany stosowaly bo mozna sie nad nimi troche zastanowic. Jak znajdziesz chwile czasu to cos klepnij. Pozdrawiam, [...]
a ja uważam że jak zjesz se raz na tydzień czy dwa to nic ci sie nie stanie oczywiście nie namawiam cie do tego abyś żarł kilogramami dziennie ,dieta to nie jest rezygnacja ze wszystkiego co dobre ,raz na jakiś czas można se pozwolić ale oczywiście smazone w mikrofali czy w piekarniku bez tłuszczu "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem [...]
Cyrkowych??? Prosze wskaz mi cyrk w ktorym to robia? I czy jesli goscia mozna dzgnac wlucznia, i nie ma po tym nawet sladu to czy nie ma to zastosowania w walce? Walczyles kiedys z kim takim??? Juz to pisalem zawalcz z Krzysztofem Keskiem, mi wystarczylo raz go zobaczyc i nie watpie. A mimo iz nie cwicze bjj to nie pisze ze jest do dupy. O ile [...]
No właśnie jak w temacie :) , czy jest w Lublinie jakis klub Capoeiry ? Czy może jest jakis instruktor albo wogule ktoś uczy ? OCZYWISCIE CHODZI MI O LUBLIN :) I wogule co sądzice o te sztuce walki ? Czy jest skuteczna i jak wygląda w otoczeniu , czy można walczyć wykorzystując ciosy a bez tańca ? Oczywiście chodzi o walke w otoczeniu bo tańczyć [...]
Panowie (i panie) przewetowałem archiwum i na temat ryzu brązowego jest tu naprawde mało. Atomic zwracam się głównie do Ciebie jako experta na naszym sfd od jedzonka :) .Z postów wynika że od dawna spożywasz głównie ryż ciemny. A więc może podziel się jakimiś uwagami nad jego przewaga nad zwykłym białym ryżem? Z składników można wyczić że ciemny [...]
cześć macciej. stosuje ten trening i nienażekam. rzeczywiście czasami jest problem z sztangami na siłowni, ale trudno trzeba sobie jakoś radzić. czy ćwiczenie dociąganie sztangi leżąc można zastąpić wiosłowaniem . pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
Co do nazwy sera to jest to nazwa czeska czy slowacka: Prave olomucke tvarozky czy cos takiego... Ja kupilem go w Hypernovej w Wawie. Jesli chodzi o text ze ten ser nie mozezawierac 1g tluszczu to pobieglem do lodowki i sprawdzilem 3razy i nadal twierdze ze zawiera 1g tluszczu... Co do jego gygladu to to nie prypomina sera, bo mimo ze jest zolte [...]
Właśnie przeglądam forum po dłuższej nieobecności, a tu takie rzeczy... Ja nie będę nikogo przekonywał do hitec'a mimo iż sam go stosuję i to nie z tego powodu, że jest akurat w naszym sklepiku, tylko po prostu najlepiej go trawię tzn. nie mam po nim żadnych problemów żołądkowych. Od czasu do czasu stosuję inne odżywki tańsze/droższe i nie widzę [...]
Nie "powinno",tylko "można".Owszem,fajnie ćwiczyć je razem,sam tak robię,super się pompują,ale nie myśl,że to metoda lepsza od innych,w takim wypadku wszyscy by tak robili,a popatrz na systemy treningowe różnych zawodników-pełna dowolność w tym temacie,jedni ćwiczą razem,inni oddzielnie.Myślisz,że nie znają tej tajemnicy,czy [...]
Ja ******le!!!!!jeszce nie przeczytalem wszystkich postow na ten temat,a musze to skometowac bo mi sie slabo robi jak McF wypisuje bzdury w stylu,ze bokser by na wstepie oko stracil w skutek jakiejs tam techniki na punkt witalny!!!Czlowieku!Idz posparuj z bokserami-sprobuj mu oko wybic technika Kung-fu!Za duzo sie bajek naogladales o wibrujacych [...]
trenuje rugby codziennie biegam ok.7km i cho*****nie boleom mnie piszczele smarowalem to mascia na stany zapalne i co prawda momoglo ale tylko na 3 dni czy ktos nie wie co mozna z tym zrobic?
Czy to prawda ze rano sobie mozna pozwolic na cos slodkiego? Podobno slodycze z rana daja duzo energii szczegolnie jak sie idzie potem na silownie. Nie mowie zeby od razu jest 1kg nutelli. Tak gdzies slyszalem Czy to prawda? BLo
Czy tak to można nazwać ,.. ? Podczas rozgrzewki , ćwiczenia na siłowni strzela mi w kościach , konkretnie barki , kręgosłup podczas ćwiczenia na te partie . Od czego to sie bierze ? Czy jest szkodliwe ? Jak temu zaradzić ? A co to ?
[...] etc.) Czy jest to możliwe ? Wycztyałem na formu, że schudnięcie jest tylko możliwe na całej powierzchni ciała ? O przyrost masy się nie boję, tylko mam pytanie : jak mozna to pogodzić z zrzuceniem "sadełka" z brzucha ? Proszę o w miarę dokładną odpowiedź (tzn. jak ćwiczyć, ile razy ćwiczyć , jaką obrać dietę ) Z góry pomocnym dziękuję :)
Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l
